为何全红婵天天喊疼？跳水运动员伤情内幕揭晓

在第十五届全国运动会跳水赛场上，全红婵与队友王伟莹以近乎完美的同步动作，摘得女子双人10米台金牌。镜头前，她笑容清浅，动作轻盈，仿佛一切如常。但教练何威仪的一句话揭开了光环下的真实——“她每天都疼得不得了”。这位17岁的奥运冠军，正带着严重的胫骨与踝关节伤痛坚持比赛。每一场跳水，都是对疼痛的忍耐；每一次入水，都伴随着身体的警告。

跳水，这项被誉为“空中芭蕾”的运动，表面看是轻盈与优雅的结合，实则每一次起跳、翻腾、入水，都在挑战人体极限。全红婵的伤情并非个例，而是跳水运动员长期面对的隐形敌人。她的坚持令人敬佩，但更值得深思的是：为什么这些年轻运动员频频受伤？他们承受的究竟是怎样的身体代价？

跳水运动员最常见的伤病集中在下肢，尤其是胫骨和踝关节。从10米高台跃下，身体以每小时60公里以上的速度撞击水面，冲击力可达体重的5到10倍。这股力量通过足部迅速传导至小腿和脚踝，若入水角度稍有偏差，就可能造成严重损伤。医学上，这类伤害被称为“应力性损伤”——不是一次性的剧烈创伤，而是日复一日重复动作积累的结果。

最常见的问题之一是胫骨应力性骨折。这是一种因反复微小冲击导致的骨裂，初期仅表现为运动后小腿酸痛，容易被忽视。但若继续高强度训练，微裂可能扩大，最终发展为完全骨折。全红婵所承受的“持续性疼痛”，很可能就源于此类慢性损伤。另一种高发伤是踝关节外侧韧带扭伤，占所有跳水相关踝伤的85%以上。当运动员在空中姿态控制不稳，脚部以“内翻 跖屈”姿势入水时，外侧韧带极易被过度拉伸甚至撕裂。

这些伤病的发生，既有技术因素，也有生理结构的原因。解剖学显示，踝关节在脚尖向下（跖屈）时稳定性最差，而跳水恰恰要求运动员以这一姿势入水。此时，外踝较长、韧带较细的结构弱点被放大，一旦受力不均，扭伤风险陡增。此外，长期高强度训练导致肌肉疲劳、本体感觉下降，也会削弱身体对姿态的调控能力，进一步增加受伤概率。

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中国国家跳水队早已意识到这一问题，并建立起一套“训、科、医、管”一体化的保障体系。运动员一旦出现伤情，立即由队医、体能教练、科研人员组成团队进行评估与干预。例如，全红婵在2025年腰部旧伤复发后，国家队迅速安排核磁共振检查，确认为过度使用性损伤，随即转入广东省二沙训练中心接受物理治疗与中医调理。类似案例中，练俊杰肩部骨折后也通过非手术康复，在四个月内重返训练，远超医学预估恢复时间。

这套体系的核心，是“健康优先”的理念转变。过去，运动员常因大赛压力带伤参赛，甚至“以赛代练”。如今，国家队领队周继红明确表示：“运动员健康永远是第一位的。”全红婵此次退出世锦赛，正是这一原则的体现。与此同时，力量训练、技术纠正和生物力学评估也被纳入日常管理。跳水队定期进行下肢稳定性测试，使用视频分析系统优化入水角度，并通过弹力带训练、平衡垫练习等方式增强踝关节控制力，从源头降低损伤风险。

这些伤病对运动员的影响，远不止赛场表现。长期疼痛可能影响动作稳定性，增加失误概率；反复损伤则可能导致慢性炎症、关节退变，甚至提前终结职业生涯。更深层的是心理负担——当身体不断发出警告，信心也可能随之动摇。练俊杰在康复期间曾多次萌生退意，正是教练和团队的心理支持让他坚持下来。全红婵在赛后贴满肌贴的脚踝，观众或许看不见，但那种日复一日的隐忍，只有她自己最清楚。

面对这些挑战，运动员并非孤军奋战。2025年，中华全国体育基金会联合多家企业推出“优秀运动员终身保障公益项目”，为奥运奖牌得主提供终身月度保障金。这一制度虽主要覆盖顶尖选手，却传递出明确信号：国家开始重视运动员的长期福祉，而不仅是短期成绩。经济上的安全感，让更多人敢于在伤病时选择科学康复，而非勉强出战。

未来，跳水运动的伤病管理或将更加精细化。青少年培养体系正逐步改革，减少过早专项化训练，增加基础体能比重；运动损伤预警系统也被提上日程，通过可穿戴设备监测骨骼负荷，提前发现风险。全红婵的伤痛，或许会成为推动变革的契机——让更多年轻选手在追求高度的同时，也能拥有更长久的职业生命。

她的每一次起跳，都值得掌声。但真正的尊重，不只是赞美她的完美动作，更是理解她背后的坚持与代价。当聚光灯熄灭，那些被冰敷缓解的疼痛、被肌贴掩盖的肿胀，才是竞技体育最真实的一面。我们记住了她的满分，也该记住她的伤痕。返回搜狐，查看更多